Как различные диеты влияют на состояние волос

Многие представительницы прекрасного пола всю жизнь мечтаю обрести прекрасное стройное дело. И постоянно изнуряют себя либо физическими упражнениями, либо самыми разнообразными диетами. Но если подходить ко всему этому бесконтрольно, то можно не только серьезно подорвать здоровье всего организма, но и лишиться большей части своей шевелюры. Сегодня поговорим о том, как диеты влияют на состояние волос.

Все знают, что питание очень сильно влияет на состояние волос. Недостаток или избыток различных микроэлементов и нутриентов способен спровоцировать ухудшение состояние волос и их выпадение. Поэтому любая диета должна быть сбалансированной. Лучше, если ее составит врач или специалист-диетолог. Иначе вместе с ненавистными килограммами можно потерять и волосы.

Самыми популярными в последнее время диетами являются следующие: сыроедение, протеиновая, безглютеновая. Хорошо и грамотно спланированное сыроедение или вегетарианство в целом не нанесут серьезного ущерба шевелюре. Но если диета несбалансированная, то в организме ощущается нехватка железа и витамина В12. Как следствие - появление ранней седины. Не стоит увлекаться морковкой и шпинатом, так как избыток бета-каротина может привести к повышенной ломкости волос.

Безглютеновой диеты придерживаться особого смысла нет. Она разработана исключительно для тех, кто страдает непереносимостью самого глютена. Такая диета очень бедна полезными веществами. В рационе нет достаточного количества кальция, железа, магния, цинка. витамина В12 и клетчатки.

Протеиновая диета не менее вредна для волос. Основной ее смысл - ограничение потребления углеводов. А это прямой путь к потере волос. Почему? А потому, что роскошные густые и крепкие волосы нуждаются в полезных жирах.

Если вы все же решились изменить рацион на здоровый и сбалансированный, то визуально заметных изменений в состоянии волос можно ожидать не ранее, чем через четыре-шесть месяцев. Получается, что плохой едой волосы испортить очень легко, и происходить это быстро. А вот в обратном направлении происходит все гораздо медленнее. Отдельно отметим, что нормализация питания никак не повлияет на густоту и толщину волос. Все равно останется только то, что дала мать-природа. Правильное питание может только поддерживать волосы в хорошем состоянии или вернуть их в то состояние, в котором они были до всех издевательств над ними.

В нашем магазине представлен широкий ассортимент средств как для ухода за волосами, так и  для их лечения в случае необходимости!