Связь зуда кожи головы с нервозностью

Когда вам досаждает зуд

Зуд может проявляться как побочное явление более серьезной проблемы, причиной которой является именно стресс на фоне недосыпания, реакции на какие-то события на работе, в быту и высокого темпа жизни, когда вы постоянно не успеваете что-то сделать и по этому поводу нервничаете.

Не всегда зуд – это нервны, но именно состояние нервной системы является первопричиной очень многих заболеваний, которые по цепочке приводят к этому.

Как это работает

Когда мы пребываем в состоянии стресса, снижается выработка гормона коры надпочечников. В результате снижается сопротивляемость воспалительным процессам. Определить, что причина кроется именно в нервах, можно обратив внимание на то, что зуд проявляется в ночное или вечернее время. Причем чесаться может не только голова, но и все тело, и сопровождаться все это может сыпью (хотя и не всегда).

Что делать

Самое правильное – визит к врачу. Особенно это важно, когда вы сами не можете справиться со стрессом и вам необходимо прибегнуть к помощи седативных средств. Это – серьезные медикаменты и назначать их может только врач.

Трудность работы с кожей головы также заключается в том, что успокаивающие кожные покровы мази тут очень трудно использовать.

Но с зудом необходимо бороться, поскольку это не только выбивает вас из колеи, но чревато многочисленными микротравмами кожи, через которые легко проникают микрочастицы пыли и грязи. Если это уже случилось с вашей кожей, можно использовать для заживления масло чайного дерева, поэтому если в средства для ухода за волосами оно входит, этого может быть достаточно.

Для чувствительных людей

Все мы разные: кто-то может взять себя в руки, а кому-то это достается с большим трудом или вообще не получается. Хороший психолог или (что еще лучше) психоаналитик помогает правильно и эффективно уничтожить проблему в корне. Постепенно восстановится и здоровье. Но если по каким-то причинам вы не хотите к нему идти, можно просто начать корректировать свои привычки. Например, полноценно спать, поменять уходовые средства и наладить правильное питание.

Не надо сразу бежать в аптеку за препаратом, который рекламируют по телевизору. Даже если это – витамины, их тоже должен рекомендовать именно ваш терапевт. Особенно завораживает реклама витаминов группы В.

Попробуйте проследить, что вы едите, поскольку эти витамины в достаточном количестве содержаться во многих продуктах:

• Бананы и шпинат;
• Овощи: картофель, авокадо;
• Морская рыба, и особенно жирная;
• Красная фасоль, дикий рис, киноа и тыквенные семечки.

Очень важный для нервной системы витамин В6 содержится:

• Мясе птицы и говядине;
• В жирной рыбе;
• В сладком перце, капусте Брокколи, спаржевой фасоли и зеленой репе;
• В практически всех видах орехов и в семечках;
• В отрубях и диком рисе.

Еще одним простым, но удивительно эффективным средством является регулярный, но мягкий массаж кожи головы, который необходимо делать только подушечками пальцев и ни в кем случае не ногтями.

Заключение

В жизни бывают разные ситуации. Особенно когда мы сталкиваемся с невосполнимыми потерями. Не всегда даже очень устойчивый психически человек может рассуждать холодно и мудро. Но к этому надо стремиться, поскольку, убивая свою нервную систему, вы медленно убиваете самого себя.